Активисты Центров общения старшего поколения Брянской области приняли участие в массовых зарядках и акции «10 тысяч шагов». Под бодрую музыку во время разминки все выполняли несложные, но эффективные упражнения – наклоны, махи руками, повороты, растяжку. К акции подключились представители городских площадок, а также Рогнединского, Жуковского, Жирятинского, Гордеевского и других районов.
Организаторы пояснили, что даже небольшая физическая активность способна принести гражданам «серебряного» возраста огромную пользу: снять стресс и снизить тревожность, улучшить кровообращение, зарядить энергией, поддержать на должном уровне когнитивные функции. А ежедневная ходьба позволит укрепить мышцы и повысить настроение. Главное, умеренность и внимательность к своему самочувствию.
Спорт не имеет возрастных ограничений, и пример пенсионеров вдохновляет молодёжь. В Центрах общения старшего поколения Брянской области намерены и дальше развивать это направление. Занятия будут проходить как в помещениях, так и на открытом воздухе.
Подробную информацию о Центрах общения старшего поколения Брянской области и их мероприятиях можно найти на сайте СФР: sfr.gov.ru/branches/b.... Предварительная запись не требуется. Всех желающих ждут в гости!
Мы В MAX: max.ru/id32010022...
#ЦОСП #MAX #CФР
