Брянцы, которые мечтают о «космическом» здоровье, могут воспользоваться советами, которые дал Минздрав России.
Специалисты говорят, что нужен полноценный сон, правильное питание, которое подразумевает фрукты и овощи в рационе при одновременном отказе от фастфуда. Полезно движение, а вредны алкоголь и курение.
Минздрав советует спать не меньше 7 ? 8 часов, проветривать спальню и следить за чистотой в комнате.
Нельзя использовать гаджеты перед сном.
>
