Неделя профилактики ХНИЗ
Хронические неинфекционные заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания (ХНИЗ), онкологические заболевания, хронические болезни легких и сахарный диабет, являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности во всем мире. Однако многие из них можно предотвратить!
Главный фактор риска развития ХНИЗ – нездоровый образ жизни. Сделав выбор в пользу исключения вредных привычек, повышения физической активности и здорового питания, вы можете существенно снизить риск развития заболеваний и повысить качество жизни.
Начните с простых шагов:
Правильное питание: планируйте разнообразный рацион, отдавая предпочтение натуральным продуктам и избегая фастфуда.
Физическая активность: выбирайте физическую активность, соответствующую вашему возрасту, состоянию здоровья и уровню физической подготовки. Регулярные занятия крайне важны!
Отказ от вредных привычек: курение и злоупотребление алкоголем – серьезные факторы риска для здоровья.
Регулярный контроль показателей: контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови.
Регулярные осмотры у врача: не ждите появления симптомов, проходите диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры для своевременной диагностики и выявления факторов риска.
Узнайте больше о факторах риска и методах профилактики хронических неинфекционных заболеваний на портале ТакЗдорово https://clck.ru/RtYZ5.
Ваше здоровье – в ваших руках!
#здравоохранение #здравоохранение_Брянская_область
