Профилактика зимнего травматизма
Чтобы январские праздники принесли только радость, важно помнить о профилактике травм. Заведующий хирургическим отделением Брянской городской поликлиники №1 Сергей Николаенков поделился важными советами:
Профилактика зимнего травматизма включает: правильную обувь (нескользящую), осмотрительность на гололёде, одежду, подобранную в соответствии с погодой для предотвращения переохлаждений, соблюдение техники безопасности при зимних видах спорта и развлечениях, а также осторожность на дорогах и вблизи водоемов, особенно для детей, с обязательным присмотром взрослых.
Обувь и одежда. Носите обувь с нескользящей рифленой подошвой и устойчивым каблуком. Откажитесь от высоких и тонких каблуков. Одевайтесь многослойно, чтобы сохранять тепло и избегать переохлаждения. Не допускайте промокания одежды.
Передвижение. Будьте особенно осторожны на гололеде. Не спешите, смотрите под ноги и избегайте резких движений. Старайтесь идти «по-лыжному», перенося вес тела на всю стопу.
Руки. Не держите руки в карманах, чтобы при падении иметь возможность ухватиться за что-то.
Падения. Если чувствуете, что падаете, старайтесь присесть, согнуть ноги и втянуть голову. Падайте на бок, чтобы смягчить удар. Не выставляйте руки вперед.
Опасные места. Избегайте мест под сосульками и держитесь подальше от края проезжей части и водоемов. Особенно внимательно следите за детьми!
Время на улице. Контролируйте время, которое проводите на улице в зимний период, чтобы предотвратить обморожения.
Алкоголь и курение. Исключите употребление алкоголя и курение на морозе, так как это снижает сопротивляемость организма холоду.
Водителям: соблюдайте скоростной режим, увеличьте дистанцию до других транспортных средств и будьте предельно внимательны, учитывая увеличенный тормозной путь на скользкой дороге.
Помните: при получении травмы необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью!
Отнеситесь с вниманием к себе и близким, чтобы эти праздничные дни были радостными, без травматизма. Будьте внимательны и осторожны! Берегите свое здоровье!
Больше полезной информации читайте на ТакЗдорово: www.takzdorovo.ru
#здравоохранение #здравоохранение_Брянская_область
