Пожилые брянцы смогут сохранить хорошее самочувствие на Новый год, если прислушаются к советам внештатного гериатра Минздрава России Ольги Ткачевой.
Как сообщили в Telegram-канале ведомства, после праздничного застолья пенсионерам надо изменить рацион, соблюдая умеренность, и избегать суеты.
При сахарном диабете нужно выбирать цельнозерновые продукты, отдавая предпочтение фруктовым десертам. При гипертонии нужно избегать избытка соли, при почечной недостаточности нужно отказаться от бананов и картофеля, а также следить за потреблением молочных продуктов и орехов.
В целом пожилым людям нужно уменьшить употребление калорийной пищи, предпочитая белок, кальций, витамин D, клетчатку.
Стало известно, сколько продлятся новогодние морозы в Брянской области.
