Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
Знаете ли вы, что овощи и фрукты – это не только источник витаминов и минералов, но и ваш щит против болезней, секрет молодости и энергии на каждый день!
Овощи и фрукты незаменимы для здоровья!
Потребление достаточного количества овощей и фруктов приносит огромную пользу: способствует росту и развитию, поддерживают психическое и физическое здоровье, укрепляют иммунитет, обеспечивают здоровье сердца и сосудов, снижают риск развития многих заболеваний.
В растительных продуктах содержится большое количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования организма, включая обменные процессы.
Овощи и фрукты содержат каротин (провитамин А), витамины С, К и Р, сахарозу, фруктозу, пектины, клетчатку, крахмал, органические кислоты и минеральные соли. Фитонциды, содержащиеся в чесноке, луке и цитрусовых, обладают антибактериальным действием.
Главное свойство овощей и фруктов — способность защищать клетки организма от болезней и старения благодаря содержанию антиоксидантов: бета-каротина (форма витамина А) и витамина С.
Больше полезной информации ищите на ТакЗдорово (clck.ru/RtYZ5)
#здравоохранение #здравоохранение_Брянская_область #неделяЗОЖ
