Средний показатель ежедневного пользования мобильными устройствами составляет порядка шести с половиной часов, нередко превышая девять-двенадцать часов.
Подобное поведение способствует возникновению синдрома компьютерного зрения, симптомами которого являются тяжесть, краснота, боль в глазах, головная боль и затрудненное восприятие окружающего мира.
Чтобы снизить нагрузку:
• делайте перерывы на 5–6 минут каждые 40 минут работы;• подберите комфортную яркость и размер шрифта;
• используйте линзы с защитным фильтром;
• моргание — лучший способ предотвратить сухость глаз.
Если дискомфорт не проходит — не откладывайте визит к офтальмологу. Ранняя диагностика помогает избежать серьёзных проблем со зрением.
