Мы продолжаем разговор о профилактике смертности от внешних причин. И сегодня поговорим о падениях.
Падения кажутся незначительными, но они – одна из причин травматизма и смертности от внешних причин. Особенно уязвимы дети, пожилые люди и работники на опасных объектах.
Для детей – повышенное внимание!
Не оставляйте маленьких детей без присмотра у открытых окон, даже если на них установлены москитные сетки;
Устанавливайте блокираторы окон, фиксаторы;
Обеспечьте постоянный присмотр за детьми на улице, детских площадках, в незнакомой обстановке.
На работе – соблюдение техники безопасности!
Обеспечьте строгий контроль за соблюдением норм безопасности на рабочих местах с повышенным риском падений;
Своевременно убирайте мусор, пролитые жидкости, посторонние предметы с проходов;
Рабочие зоны должны быть хорошо освещены. Опасные места (люки, перепады высот) – надежно ограждены.
Забота о пожилых – основа их безопасности!
Занимайтесь регулярной физической активностью. Она укрепляет мышцы и улучшает координацию;
Адаптируйте домашнюю обстановку. Уберите провода с пола, установите поручни в ванной и туалете. Используйте нескользящие коврики в ванной;
Носите удобную, устойчивую обувь на низком каблуке с нескользящей подошвой дома и на улице;
Регулярно проверяйте зрение и слух. Избегайте (по возможности) приема психотропных препаратов, которые могут вызывать головокружение и сонливость. Принимайте витамин D;
Будьте осторожны на скользких тротуарах, ступенях, в общественном транспорте.
Первая помощь при падениях:
Оцените состояние пострадавшего;
Вызовите скорую помощь при подозрении на серьезные травмы (переломы, травмы головы);
Приложите холод к месту ушиба;
Зафиксируйте конечность при подозрении на перелом (шиной или подручными средствами).
Профилактика падений – это не сложно! Это внимание к деталям, забота о себе и близких, и соблюдение простых правил безопасности.
#здравоохранение@brk_med #неделяЗОЖ@brk_med
