Депутат Брянской областной думы, председатель Общероссийского общественного движения «Россия Православная» Михаил Иванов в беседе с RT поделился своими рекомендациями, как правильно организовать питание в период Великого поста.
- © Нейросеть
«Время Великого поста — это не просто диета, а комплексный подход к своей жизни, где духовное преображение неразрывно связано с заботой о теле», — подчеркнул депутат.
По его словам, важно помнить, что пост — это не голодовка, а возможность переосмыслить свои пищевые привычки и открыть для себя новые, полезные продукты.
Депутат отметил, что, вопреки распространённому мнению, постное меню может быть разнообразным и вкусным. Главное — осознанный подход к составлению рациона.
«В первую очередь следует обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. В постном меню особое место занимают овощи и фрукты, особенно сезонные, а также крупы и бобовые, которые являются источниками энергии, сложных углеводов и растительного белка», — заявил он.
Иванов также обратил внимание на важность растительных масел, содержащих полезные жирные кислоты, и продуктов, восполняющих недостаток животного белка, таких как грибы, орехи и семечки.
«Не забывайте о воде! Во время поста особенно важно поддерживать водный баланс организма, употребляя достаточное количество чистой воды, травяных чаев и компотов», — подчеркнул депутат.
В заключение общественник призвал всех подходить к выбору еды в пост осознанно, с молитвой и благодарностью.
«Пост — это время духовной работы над собой, и питание в этот период должно быть подчинено этой главной цели. Не стоит превращать пост в диету ради похудения или слепо следовать строгим ограничениям, не задумываясь о своём здоровье. Пусть Великий пост станет для вас временем духовного обновления и физического здоровья», — заключил Иванов.
Ранее настоятель Георгиевского храма в посёлке Нахабино Московской области иерей Павел Островский рассказал в беседе с RT о мерах соблюдения Великого поста и отметил, что нет ни одного человека, который мог бы поститься, не нарушая.
