МИФ: на дефиците калорий постоянно чувствуешь голод
Мы чувствуем голод не из-за дефицита калорий, а из-за несбалансированного питания и неправильного соотношения БЖУ, а также из-за скуки и нервов.
Если ваше питание будет включать в себя достаточное количество «наполняющей» пищи, особенно белка, то ощущение голода испытывать не придется.
#здравоохранение@brk_med #время_поговорить@brk_med #неделяЗОЖ@brk_med
