С 16 по 22 декабря 2024 года в России проводится неделя популяризации здорового питания
Один из главных факторов, определяющих наше здоровье – это питание. Правильное питание – залог хорошего самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета.
Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
Помним:
- Питание должно быть разнообразным
- Соотношении белков, жиров и углеводов сбалансированно
- Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна
- Не превышайте суточный прием соли и сахара
- Формируем позитивное отношение к правильному питанию с детства
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
#здравоохранение@brk_med #неделяЗОЖ@brk_med
