В Брянской области объявлена Неделя продвижения ЗОЖ среди детей
В Брянской области с 26 августа по 2 сентября объявлена Неделя продвижения здорового образа жизни (ЗОЖ) среди детей. Об этом сообщили в региональном департаменте здравоохранения.
— Воспитывать бережное отношение к здоровью и приобщать к культуре здорового образа жизни нужно с детства. С ранних лет дети должны осознавать, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и богатство, которое требует заботы и внимания. Первые шаги в этом направлении можно предпринять через активные игры на свежем воздухе, занятие спортом и правильное питание,
— рассказали в депздраве.
Здоровый образ жизни для детей включает в себя несколько ключевых составляющих:
полноценный сон – залог хорошего настроения и самочувствия. В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки – 8-9 часов.
балансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.
регулярные занятия спортом или физической активностью, включая игры на свежем воздухе, спортивные секции.
Основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс, часто вызываемые чрезмерной увлечённостью гаджетами. Родители должны установить строгий контроль за временем использования ребёнком компьютера или телефона. Рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.
