Работа в саду и огороде — это замечательное занятие, но иногда она может стать большой нагрузкой для нашего организма. Чтобы справиться с физическим напряжением и поддерживать здоровье, в клубе «Активное долголетие» Комплексного центра Жуковского района мы провели семинар-практикум "Трудовая зарядка на даче".
На мероприятии мы рекомендовали растягивающие упражнения, провели лимфодренажную и суставную гимнастику. Участники получили полезные советы о том, как правильно распределять нагрузку и заботиться о своем теле во время работы на даче.
Заботьтесь о своем здоровье и не забывайте о важности физической активности!
#БрянскаяОбласть #КцсонЖуковка #Реабилитация #КлубАктивноеДолголетие
